¡¡¡¡Todos a ejercitar en casa!!!!

Querida familia Pumahue:

Nuestro departamento de Educación Física, se hace presente el día de hoy con una rutina para ejercitar en casa durante estas vacaciones.

Indicaciones:

• Cada ejercicio hacerlo durante 40 segundos, son 9 en total (tomarse máximo 15 segundos de pausa entre cada ejercicio).
• Una vez terminados todos descansas 1.5 minutos y vuelves a repetir.
• Son 3 vueltas completas a los 9 ejercicios.
• Al terminar momento de flexibilidad.

¡¡¡¡Recuerda que lo puedes realizar en familia!!!!