En su forma más extrema, la ansiedad es un trastorno clínico que afecta alrededor del 7 % de niños y adultos en todo el mundo. La ansiedad ha aumentado en los últimos años producto de la pandemia. Una revisión del 2021 indicó un aumento de la prevalencia de la ansiedad desde el comienzo de la pandemia de COVID, donde entre un 25-40 % de la población de niños y adolescentes registró una mayor sensación de ansiedad.

Si bien existe una indudable preocupación sobre el uso de las redes sociales de niños y jóvenes, éste es un aspecto inevitable de la vida de hoy. Incluso, puede ser hasta beneficioso. Esto es cuando se juntan a hablar y compartir experiencias, alentar y consolar, para manejar el estrés y la tensión de crecer. Es un medio de comunicación tan esencial como la interacción cara a cara.

Pasamos casi un tercio de nuestro tiempo dormidos. A pesar de que dormidos estamos en un estado de conciencia reducido, nuestros cerebros están increíblemente activos. El sueño es fundamental para el desarrollo neurológico y físico de los niños, ya que afecta sus sentimientos, pensamientos y comportamientos, así como el rendimiento cognitivo y físico en general.
Los estudios han demostrado una relación positiva entre la duración y la calidad del sueño en los niños y la atención y el estado de alerta en el colegio, en particular, en la forma en que memorizan información, aprenden idiomas y resuelven problemas.

La tecnología ha cambiado comprensivamente la forma en que interactuamos, trabajamos y vivimos. Los padres hoy en día criarán hijos quienes habrán crecido rodeados de información digital y entretenimiento en sus dispositivos personales.
La investigación en esta área aún está en desarrollo, y no ofrece muchas conclusiones definitivas sobre el impacto que tiene en el bienestar el tiempo frente a las pantallas. La recomendación más común pareciera ser “todo con moderación”. Sin embargo, no es solo cuánto tiempo tu hijo/a invierte en sus dispositivos lo importante, sino también el cómo y el por qué.

Si bien no sabemos las medidas exactas que tomarán los gobiernos en las próximas semanas, podemos utilizar esta situación para ayudarnos a ser más resistentes. Si tu colegio cierra o si necesita aislarse, ten en cuenta los siguientes consejos que te ayudarán a aprovechar al máximo esta difícil experiencia.

El rápido desarrollo y la cobertura intensiva de noticias en relación al coronavirus puede ser un desafío para los padres. Junto con enfocarnos en medidas preventivas para evitar la propagación del coronavirus, también hay algunos pasos simples que podemos tomar para proteger el bienestar emocional de nuestros hijos y jóvenes.
Los siguientes consejos para los padres recopilados por el Equipo de Educación y Bienestar de Cognita están diseñados para ayudar a hablar el tema con su hijo.